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地震をきっかけに考えたい「車での過ごし方」

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地震をきっかけに考えたい「車での過ごし方」

地震をきっかけに考えたい「車での過ごし方」

2026/08/24

地震をきっかけに考えたい「車での過ごし方」 

地震で注目される「車中泊」という選択肢

地震のニュースで「車中泊」という言葉を耳にする機会が増えました。

車は移動手段ですが、ときには避難の場所、休息スペースにもなります。

この記事では、車中泊を快適にするための考え方や工夫、そしてキャンピングカーやルーフトップテントという選択肢についてご紹介します。


 

地震で注目される「車中泊」という選択肢

大きな地震が発生すると、避難所ではなく車で過ごすことを選ぶ人がいます。

余震が続くなかで車を一番安全だと感じたこと、小さな子どもやペットがいること、プライバシーを確保したいことなど、その理由はさまざまです。

多くの人にとって車は「移動するためのもの」。長時間過ごすことまでは考えたことがないかもしれません。

けれど、災害をきっかけに「車で過ごす」という視点を持つことは、日頃の旅やアウトドアにも新しい発見をもたらしてくれます。

 

車中泊、"できる"と"続けられる"は違う

多くの乗用車は、人を安全に運ぶために設計されています。 そのため、シートを倒して一晩を過ごすことはできても、それがそのまま健康の維持や回復につながるとは限りません。 足を伸ばせるか。寝返りが打てるか。朝起きたときに体の痛みが残っていないか。 一泊であれば、多少窮屈でも「なんとかなった」で済むかもしれません。 けれど車中泊が数日続くと、話は変わってきます。 同じ姿勢を長く続けることは、エコノミークラス症候群のように、健康そのものに関わるリスクにもつながっていくからです。 体を十分に休められなければ、いざという時に踏ん張る力も残っていません。 
車中泊をする場合は、体をリラックスさせられるようシートの倒し方を工夫したり、精神的にもリラックスできる環境づくりが必要です。 

まずは自分の車で一晩過ごしてみる

「もしもの時」のために特別な準備をする前に、まずは旅先で試してみることをおすすめします。 実際に車の中で、長時間横になってみると、「思ったより狭い」「段差が気になる」「マットがあると眠りやすい」など、自分の車に合った工夫が見えてきます。 1回で最適解が見つかるとは限りません。 機会を見つけていろいろ試していくことが大切です。 最近では、車中泊用のマットや目隠し、収納用品なども充実していますし、100均ショップにも応用できるものがたくさんあります。 ブログや動画では、車種ごとの工夫も数多く紹介されています。 旅を楽しみながら経験を積むことは、結果として「車で過ごす力」を育てることにもつながります。

キャンピングカー・ルーフトップテントだからできること

もっと快適に車旅を楽しみたい方には、キャンピングカーやルーフトップテントという選択肢があります。

どちらも共通しているのは、「眠ること」「休むこと」を考えて作られていることです。

体をまっすぐ伸ばして眠れること。
そして何より、自分だけの空間を確保できること。

これらは、旅の快適さを大きく変えてくれます。
誰にも気を遣わず、自分のペースで過ごせる時間は、旅先だからこそ得られる贅沢のひとつです。

とはいえ、いきなり購入する必要はありません。
レンタルで実際に使ってみることで、自分に合ったスタイルを知ることができます。

キャンピングカーの広々とした居住空間が合う人もいれば、普段運転している車に近い感覚で楽しめるルーフトップテントが合う人もいます。

まずは体験してみることが、自分らしい旅のスタイルを見つける近道です。

 

旅で身につく経験は、もしもの時にも役立つ

旅は、防災のためにするものではありません。 けれど、旅で身につく知恵や工夫は、もしもの時にも役立つことがあります。 私自身、30代の頃は夫とキャンピングカーで旅を楽しみ、現在はルーフトップテントで各地を巡っています。また、能登半島で災害支援にも携わってきました。 避難所での暮らしを間近で見てきて、あらためて感じたことがあります。それは、自分自身が旅先で重ねてきた経験と重なるものでした。 日常生活で当たり前に思っていた「自分だけの空間」「まっすぐ体を伸ばせる場所」――そのひとつひとつが、実はとても大きな意味を持つのだということです。 なぜそう思うのか。それは、横になって体を休めることは「体力の回復」だけでなく、「自分を保つこと」にも直結しているからだと思います。 旅先でも、慣れない環境で周りに気を遣いながら眠る夜が続くと、ストレスが溜まっていきます。逆に、たとえ短い時間でも、自分の空間で、自分のペースで体を休められる時間があると、リフレッシュできて、気持ちにも余裕が生まれます。 そしてもうひとつ。旅で車を「移動の道具」以上のものとして使ってきた経験があると、いざという時に「車で過ごす」という選択肢が、特別なことではなく、自然な発想として浮かびます。準備していたからではなく、すでに知っていたから動ける。 そこに、旅の経験の意味があるように思います。 車は「移動するための道具」から「安心して過ごせる場所」へと役割を広げられる。旅で重ねてきた時間が、そのことを教えてくれました。

伊勢志摩で、その一晩を

画像はルーフテント内のの写真です

休日の旅で、景色を眺めながらコーヒーを飲む時間。自然の中でぐっすり眠る一夜。
そんな何気ない経験が、車との付き合い方を少しずつ変えてくれます。

次の休日は、伊勢志摩の自然の中で「車で過ごす」という新しい旅を体験してみませんか。
その一晩の経験が、いつか「知っているから、動ける」という力になるかもしれません。

 

書いているのはこんな人

能登半島被災地支援に地震発生後から支援スタッフとして現地でサポートしています 

のんびり風子

ルーフトップテントで日本各地を旅するアウトドアライター。30代は夫や友人とキャンピングカーで旅を楽しんだ。現在は能登半島で災害支援活動にも携わっている。「車の上に、もうひとつの日常を」をテーマに、旅と暮らしの楽しみ方を発信している。伊勢志摩Camperわっくわくが開催する「いつもTOもしもCAMP」では被災地レポートなどで役立つ情報を提供している。

 

ルーフテントの様子など(YouTube「のんびり風子の風まかせ」)

https://www.youtube.com/@nonbirifuko

アウトドア・ロングトレイルについて発信中(note)

https://note.com/nonbirifuko

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